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乓球采用男子3人轮赛，女子2人、两打计胜负。④综合性运动会以获得第 1名（奖）多少，或以各单项名次分数总和定团体名次。⑤在群众性比赛中，可以运动员所创成绩的总和定团体名次（如举重比赛中以所举总重量定名次）。采用此法时，各单位参加人数应相等。也可按单位人数规定参加比赛人数的一定比例。当各单位参加人数不等时，以平均成绩决定名次。在马拉松、越野跑等项目中，也可以每队若干名运动员所得名次的总和定团体名次，扫码按摩椅，少者列前。
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具有疏筋通络、放松肌肉、滑润关节的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢关节，常用于消除运动后肌肉疲劳，是一种按摩结束阶段的手法。
(一)方法与步骤
分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。
1．用肢体抖动法时，北京按摩椅，用双手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的快速抖动（上肢可做上下左右的抖动，下肢一般可做上下抖动）。
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各种民族、民间体育活动，虽有健身性、娱乐性，但竞技性却日渐衰微，电动按摩椅，以至于变为投壶，蹴鞠化为踢毽式的活动，连武术也多重花拳绣腿。中国的传统体育重娱乐、重表演、重修身养，始终未脱离的束缚，竞争意识被泯灭，故而不能发育成形而与现代竞技运动融为一体，足见陈腐的传统观念对体育发展的破坏性影响。
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